ここ最近、あっつ～いですね。
信じられないです。
しかし、わたしは朝は白湯を飲み、足下はなるべく冷えを感じさせないようにし、半身浴をするようにしています。
頭寒足熱って凄いんです。
実はここ数日、新しい家にはエアコンがついていなかった為、エアコンなしの生活を送っていました‥
夜は氷枕を頭に置いて寝ていたのですが、それがとても効果的でした‥！
思わず、「頭寒足熱」って凄いんだな～と感じた瞬間でした。
あと、夏は冷たい飲み物をガンガン飲みやすくなりますよね。
知らないうちに、身体の芯から冷えちゃうんです。
「暑いな～～～」って思うけど、身体はどんどん冷えてるってこと、夏にはあるあるだと思います。
なので、白湯や半身浴って効果的なんです。
お白湯は、内臓から温めてくれます。
半身浴は、足下の温度を上げてくれます。血行を良くしてくれます。
繰り返しになりますが、夏になるとついつい脚を出したり冷たい飲み物を飲んだりで、本当、知らないうちに身体はひえっひえになりやすいです！
そうなると
夏バテや心身の不調に繋がりやすくなります。
このように少し意識すると、暑さにもだいぶ強くなります。
実際にわたしは夏に弱く、すぐにバテてしまっていたのですが冷えとりを続けた今、例年より過ごしやすくなってます！こんなに外は暑くても、半身浴をすると、「あ～身体冷えてたな～」って感じます。
最近の夏はほんとう～に暑いので、むりをせず、ただ「身体の芯はしっかりさせる」イメージで。健康的に楽しく夏を過ごしましょう！
コメント