一ヶ月前の生活と、今の生活
変わっていますか？
食生活や生活スタイル‥何か変わったことはありましたか？
人は、「保とうとする性質」を持ちます。
変わりたいと思っても、つい、いつものほうを選んでしまうことってありませんか？
それは、この性質のためです。
でも、変わりたいなあって思うことってありますよね。
健康を考えた食生活に変えたい
規則正しい生活を送りたい
運動を始めたい
見た目を磨きたい etc‥
変わるためには、それを続けることが必要です。
この性質やその他のことを考えると中々難しい気もしますが‥大丈夫。
まずはほんのちょっと手の届くことをやってみる。
ということをしてみましょう。
いつもはコンビニで済ませちゃうお昼におにぎりを持って行ってみる。
運動は、まずは毎日５回でもスクワットとか。
どんなに小さいことでも気にしない！
そしてできない日があっても自分を責めない。
今の自分に、ちょっとプラスでできること。
そして、これを生活に落とし込んでいきます(・o・)☆
ほんの少し手を出してみただけでも、得るものはすごく多いと思います。
そして、少し手を出すことが出来たら
だんだん慣れてきます。
そしたら次は、前よりもまた１％でも新しいことができるようになります。
気付いたら自炊が習慣になっていたり
気付いたら運動が楽しくてジムやサークルに入ってみようかな‥なんて思ったり。
人は変われます。
わたしが言う、「変わる」と言うのは
自分を苦しめることではなく、より自分を充実させることです。
そしてもうひとつ大切なのが、
何かを捨てることもとても大切になります。
今ある環境を変えて新しく手に入れたい環境があるならば、そこの循環が必要になります。
たとえばわたしの場合は前勤めていた正社員の仕事をやめて、今は他のことをしています。
生活に関わることはさらに
保とうとする性質が働くかもしれませんが、生き生きとした自分でいるのが一番だとわたしは思います：）
自分次第で、変われるためのチャンスは毎日、いくらでもあります。
いよいよ年末。
来年一年も、自分の毎日は自分がつくると言った意識を持って。
この意識を持つためには、ノートや手帳と向き合う時間がすごくおすすめです。
手書きが良いです。
あとは、瞑想。
ふとしたときに深呼吸したり呼吸に意識を向けるだけでもいいです。
だいぶ、だいぶ変わります。
みなさまが日々、
充実した心で過ごせますように。
今日も読んでくれてありがとうございます☆
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